Pengaruh Pelatihan Medicine Ball Sit Up Throw Terhadap Kekuatan Otot Lengan dan Otot Punggung Pada SMP Negeri 4 Bolo Bima
Abstract
This study aims to determine the effect of medicine ball sit-up throw training to arm muscle power and back muscle power. The research is quasi- experimentally in which therandomized pre-test post-test control group design. Sample were male students SMPN 4 Bolo numbered people. The instrument used for research testing arm muscle power is push-up 60 second while the instrument to test the back muscle power is back and leg dynamometer. Furthermore the data analyzed by independent t-test at a significance level of less (α) of 0,05 with SPSS.16.0 Based on the results of independent t-test showed ; (1) variable arm muscle power with significance value 0,000, (2) variable back muscle power with significance value 0,010. The significant value calculated is less thani thei valuei of α 0,05i so the hypothesisi researchi “ medicinei balli sit-upi throwi effecti on armi musclei poweri and backi musclei poweri’’ acceptedi. It can be concluded that the training medicine balli sit-up throw significanteffect on the increase in arm muscle power and back muscle power on male students SMPN 4 Bolo in the academic year of 2020/ 2021 For sports teachers trainers, coaches and atheles are advised to use alternate training as medicine ball sit-up throw alternative way to increase arm muscle power and back muscle power
Keywords : Medicine ball sit- up throw, arm muscle power, back muscle power
Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahu pengaruh pelatihan medicine ball sit-up throw terhadap kekuatan otot lengan dan otot punggung. Jenis penelitian ini adalah eksperimen sungguhan dengan dengan rancangan the Randomized Control Group Pretest-Posttest Design Sampel dalam penelitian ini adalah siswa putra kelas VII SMP Negeri 4 Bolo sebanyak 44 orang. Untuk variabel kekuatan otot lengan di ukur dengan menggunakan test push –up 60 detik sedangkan yang variabel kekuatan otot punggung diukur dengan instrument tes back and leg dynamometer. Selanjutnya data dianalisis dengan uji-t independent pada taraf signifikan lebih kecil (α) 0,05i dengan aplikasi SPSS 16.0. Berdasarkan hasil uji-t independent didapatkan hasil; (1) variabel kekuatan otot lengan dengan nilai signifikan 0,000. (2) variabel kekuatan otot punggung dengan nilai signifikan 0,010. Nilai signifikan hitung lebih kecil dari nilai α (0,05), dengan demikian hipotesis penelitian “ Pelatihan medicine balli sit up throw berpengaruh terhadap kekuatan otot lengan dan otot punggung pada ” diterima dengan demikian dapat disimpulkan bahwa pelatihan medicine ball sit-up throw berpengaruh signifikan terhadap kekuatan otot lengan dan otot punggung pada pada siswa putra SMP Negeri 4 bolo tahun pelajaran 2020/2021. Disarankan bagi guru olahraga , pelatih,pembina serta atlet untuk menggunakan kekuatan otot lengan dan kekuatan otot punggung
Downloads
References
Aboodarda, S.J., George., Abdul Halim Mokhtar., & Martin Thompson. (2011). Muscle Strength and damage following two modes of variable resistance training. Journal of Sport Science and Medicine. Vol.12, 635.
Asnaldi, A. (2023). Motor Ability dan Konsentrasi dalam Penguasaan Kata Heian Yodan.
Asnaldi, A., Febriani, R., & Deswandi, D. (2023). Daya Ledak Otot Lengan Terhadap Kemampuan Gyaku Zuki Dalam Kumite Karate-Ka Dojo Tiger Karate Camp Kota Padang. Sport Science, 23(1), 41-51.
Asnaldi, A. (2020). Influence Of The Paired Under-Passing Training Model On The Under-Passing Ability Of Volleyball Players.
Atradinal and R. Sepriani. 2017. PEMULIHAN KEKUATAN OTOT PADA ATLET SEPAKBOLA. Jurnal Menssana vol. 2, no. 2, pp. 99-105.
Bompa, T. O., & Haff, G.G (2009). Theory and methodology of training Dubuque, United States: Human kinetics.
Maksum, A. 2012. Metodologi penelitian dalam olahraga. Surabaya :Unesa University Press
Nurhasan. (2011). Tips praktis menjaga kebugaran jasmani. Abil Pustaka : Gresik jatim
R. Sepriani. 2019. Daya Tahan Aerobik Pada Atlet Sekolah Sepakbola Usia 14-16 Tahun. Menssana, vol. 4, no. 1, pp. 53-57.
R. Sepriani. 2019. Hubungan Perilaku Merokok Dengan Tingkat Pengetahuan Dan Kapasitas Vital Paru Mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang. Sporta Saintika Vol 4 No 1.
Sukadiyanto. 2011. Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Yogyakarta: CV. Lubuk Agung.
Sayyd, S. M., Asnaldi, A., bin Zainuddin, Z. A., & Nahary, A. M. (2022). Management of sports facilities and equipment in physical activities according to Saudi vision 2030. Jurnal MensSana, 7(2), 118-125.
Copyright (c) 2022 Jurnal MensSana
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
