Model Latihan Agility Ladder Drill Terhadap Kelincahan Dalam Permainan Bola Tangan Kota Palembang
LADDER DRILL AGILITY TRAINING MODEL ON INTERNAL AGILITY HANDBALL GAMES PALEMBANG CITY
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaru latihan agility ladder drill terhadap kelincahan dalam permainan bola tangan Kota Palembang. Metode yang digunkan untuk penelitian ini yaitu eksperimen. Rancangan penelitian yang digunakan adalah one group pretest-posttest design. Pengambilan sampel ini menggunakan teknik sampel purposive sampling dengan jumlah sampel 30 orang atlet putri bola tangan Kota Palembang. Instrumen penelitian ini yaitu tes melakukan kelincahan (dodging run) dan tembakan bola ke dalam gawang. Dari hasil pengelolaan dan analisis data menggunakan uji normalitas Kolmogorov Smirnov, uji homogen dan uji hipotesis menggunakan SPSS 26, terdapat pengaruh latihan agility ladder drill terhadap peningkatan kelincahan pemain. Hal ini dapat dilihat dari hasil analisis data melalui perhitungan SPSS 26, yaitu nilai Sig uji hipotesis sebesar 0,000 artinya nilai tersebut lebih kecil dari pada nilai 0,05, maka latihan aility ladder drill dapat digunakan untuk meningkatkan kelincahan dalam permainan bola tangan.
Kata Kunci: Agility Ladder Drill, Kelincahan, Bola Tangan.
Downloads
References
Aprilia, K. N. (2018). Analisis penerapan prinsip-prinsip latihan terhadap peningkatan kondisi fisik atlet bulu tangkis PPLOP Jawa Tengah tahun 2017/2018 [Analysis of the application of training principles to improving the physical condition of PPLOP Jawa Tengah badminton athle. Journal Power Of Sports, 1(1), 55.
Asshiddiqi, H., & Wahyudi, H. (2020). Pengaruh Latihan Agility Ladder Drill Terhadap Kelincahan Pemain Futsal Sportifo Fc U-(14-16) Pamekasan. Jurnal Kesehatan Olahraga, 8(3).
Asshiddiqi Wahyudi, H. H. (2016). Pengaruh Latihan Agility Ladder Drill Terhadap Kelincahan Pemain Futsal Sportifo Fc U-(14-16) Pamekasan. Jurnal Kesehatan Olahraga, 08 no 03, hal 133-138. https://doi.org/10.58258/jisip.v4i4.1281
Daniel, S., Keolahragaan, S. I., & Olahraga, F. I. (2021). Pengaruh Latihan Ladder Drill 2 Feet in Each Terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Academy Futsal Meta Surabaya U-18. Jurnal Kesehatan Olahraga, 9(1), 123–128.
Fansuri, H., & Situmeang, R. (2021). Kontribusi variasi latihan ladder drill terhadap kelincahan atlet bulu tangkis. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia (JOKI), 1(2), 116–121.
Fantiro, F. A. (2018). Perbedaan pengaruh latihan ladder drill speed run dan ladder drill crossover terhadap peningkatan kelincahan (agility) siswa Sekolah Dasar Moh. Hatta Kota Malang. Journal Power of Sports, 1(2), 14–22.
Firmansyah, M., Syafaruddin, S., & Victorian, A. R. (2017). Kelincahan Dan Kecepatan Lari 30 Meter Dengan Kemampuan Dribble Ekstrakurikuler Bola Basket Di SMP. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 6(2).
Handoyo, P. (2017). Korelasi Kelincahan, Kecepatan, Kelenturan Dan Keterampilan Dribbling Pada Permainan Sepakbola. Jurnal Keolahragaan, 7–26.
Hidayat, A. (2019). Effect of agility ladder exercises on agility of participants extracurricular futsal at Bina Darma University. Journal of Physics: Conference Series, 1402(5). https://doi.org/10.1088/1742-6596/1402/5/055003
Maretno, M., & Arisman, A. (2020). Ladder Drill Dalam Meningkatkan Kelincahan Atlet Bola Voli. Jurnal Muara Olahraga, 3(1), 46–55. https://doi.org/10.52060/jmo.v3i1.455
Popalri, P., & Fikri, A. (2019). Validitas Modul Bola Tangan Bagi Mahasiswa Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi STKIP PGRI Lubuklinggau. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga (JPJO), 3(1), 89–95. https://doi.org/10.31539/jpjo.v3i1.867
Rohman, U. (2018). Metode Pembelajaran Permainan Bola Tangan Dengan Menggunakan Latihan Ladder Drill Hop Scotch Pengaruhnya Terhadap Kemampuan Agility Bermain Bola Tangan. Buana Pendidikan: Jurnal Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan, 14(26), 136–143. https://doi.org/10.36456/bp.vol14.no26.a1678
Saputra, M. A. (2018). HUBUNGAN ANTARA KEKUATAN TUNGKAI, KESEIMBANGAN, KELINCAHAN DENGAN KEMAMPUAN MENDRIBBLING BOLA DALAM PERMAINAN BOLA BASKET MURID SDN SUDIRMAN III KOTA MAKASSAR. Universitas Negeri Makassar.
Sugiyono. (2022). Metodologi Penelitian Kuantitatif,Kualitatif dan R&D. ALFABETA.CV.
Sugiyono, sutrisno hadi dalam. (1986). Metode Penelitian Kuantitatif (Alfabet cv (ed.); 2nd ed.).
Tony Reynold. (2014). The Ultimate Agility Ladder Guide.
UU No 11 Tahun 2022. (2022). Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 11 Tahun 2022 Tentang Keolahragaan. UU No 11, 1–89. Undang-undang (UU) Nomor 11 Tahun 2022
Copyright (c) 2025 Jurnal MensSana
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
